20代から始めないとヤバい、、アンチエイジングするかorしない

今回も20代社会人女性に

向けた情報を

発信していきます！

突然ですが、昔の私は

アンチエイジングという

言葉は知っているけど、

具体的に理解してませんでした。

勉強して、実践してからは、

3ヶ月ぶりに会う友人に

「前に会った時より

　肌キレイだね」

と言われたことがあります！

①この記事を読む→

素肌美人になり、

楽しい生活

②この記事を読まない→

シミ・シワに悩む生活

どちらか選んでください？

①を選択することが

あなたの幸せ繋がります！

20代女性に聞いた

肌悩みランキング

トップ3↓

1位：ニキビ・吹き出物

2位：毛穴の開き・黒ずみ

3位：乾燥

20代女性の1642名を対処に

「肌悩み」に関する実態調査

のデータになっています！

しかし、

40代からトップ3に

しわ・シミが入ってきます！

1番の原因は、

30代後半から女性ホルモン

「エストレロゲン」が

減少するからです！

これが

老化という現象です。

20代からアンチエイジングを

取り入れないと後々

膨大なお金が掛かります。

美容皮膚科で人気な

HIFU(ハイフ)という

施術があります！

シワの原因となる、

真皮・皮下脂肪に直接

超音波を集めて

施術をします！

効果は確実にありますが、

施術金額 20万円

持続効果 半年~1年

半年に1回行うと毎年

40万円出費することに、、

今あなたがやるべきことは、

今回の記事を目を通し、

理解しようと考える姿勢です！

後は、私に任せてください！

今回のキーワードである

アンチエイジングについて

解説します！

アンチエイジングは、

肌の老化を防ぐ

という意味です！

「抗加齢」とも言われます。

アンチエイジングする

効果のある栄養素は

ビタミンEです！

ビタミンEは、活性酸素の

働きを抑えて体を酸化から

守り、新陳代謝を活発に

し、老化を防ぎます！

リンゴが長い時間

空気に触れると茶色になる

現象と同じことが起こります。

人間の場合、

シミとなって発生します。

ビタミンEに代表される食べ物

ごま(すりごま)、アボカド、

ピーナツ、うなぎ、たらこ、

すじこがあります！

良質な油を含むため、

食べ過ぎに注意しましょう！

カロリーオーバーします。

例えば、

アボカドは1日半分

食べるようにしましょう！

空気に触れると酸化するので、

レモン汁を表面にかけて

ラップし、次の日に

食べてください！

紹介した食材を毎日

1つだけでも食べましょう！

うなぎ、たらこ、すじこは

主菜にし、アーモンド、ナッツ、

アボカドは副菜(サラダ)に

取り入れましょう！

今こそ、素肌美人になる

チャンスです！

スーパーお買い物行く前に

メモして忘れないように

しましょう！

今回の記事はこれで終了です。

是非、

次回の記事も読んで下さい！