・口周り、おでこにできた ニキビが消えない ・鼻の黒ずみ毛穴が 消えない ・美白化粧品を 使っているのに、 頬のシミが消えない そんな辛い思いしたことは ありませんか？ 美肌になりたい！ という理想とは裏腹に ニキビ・黒ずみ毛穴・シミを ファンデーシ…

美肌になるための アドバイスをこれまで 女性を中心に行ってきました。 よく聞かれることが、 特にオススメの美肌 食材を教えてください！ そのような声があったので、 今回はアンチエイジング、 美白、ニキビ予防、肌の潤い、 毛穴の黒ずみ予防を与える 美…

「肌に透明感が欲しい」 「シミ・そばかす 0の美肌になりたい」 あなたは一度でも このように思ったこと ありませんか？ 10代の頃に部活で、 紫外線を浴びていた人は 共感できる人いますよね！ そんな色白美人になりたい 人へ向けた記事になります！ 食事か…

最近、 肌が綺麗だと思う有名人が 30代であることに 気付きました。 30代で素肌美人な方の 共通点を探したところ 1つ見つけました！ それは、 美肌になる食材を 積極的に食べている という共通点です！ 今回紹介する人は、 田中みな実さんです！ 田中みな実…

「ニキビが気になる」 「黒ずみ毛穴が 気になる」 「肌にハリが欲しい」 この3つ中で、 1つでも当てはまる人に向けた 記事になっています！ 20代女性は特に肌悩みとして 当てはまることが多いです。 化粧品ではなく、 食事によって肌悩みが解決したら 驚きま…

水曜日のダウンタウンで メイクリストが選ぶ、 肌がキレイな人ランキング 第1位は誰か分かりますか？ 答えは、 綾瀬はるかさんです！ 透明感が凄すぎますよね！ 現在36歳という年齢ながら 恐ろしいほどの素肌美人！ 綾瀬はるかさんみたいな 肌年齢が19歳にな…

スキンケアをする時に 「白ニキビができた」 「赤ニキビができた」 鏡を見て落ち込む日々から 抜け出したいって 思った経験ありませんか？ 私も以前はそうでした。 しかし、 食生活を変更することで ニキビが激減しました！ ニキビが減少したことで、 自分に…

今回も20代社会人女性に 向けた情報を 発信していきます！ 突然ですが、昔の私は アンチエイジングという 言葉は知っているけど、 具体的に理解してませんでした。 勉強して、実践してからは、 3ヶ月ぶりに会う友人に 「前に会った時より 肌キレイだね」 と…

「仕事行きたくない」 「残業で寝れてない」 こんな経験がある 社会人女性に向けた記事を 作成しました。 ある社会人女性から 相談された経験があります。 仕事忙しくて、 寝る時間なくて 顔のクマ・くすみが治らないから 改善したいという内容でした。 その…

あなたは過度な 食事制限をして ストレスを感じた ことがありませんか？ 「甘い食べ物を食べたい」 って思いますよね！ 今回の記事は、 甘党で、かつ、 美肌になりたい人に 向けたものになっています！ 炭水化物は、 ニキビの原因になります。 しかし、 適切…

今回はオートファジーを 活かした食事法を 発信します！ これまでの記事で、 どんな栄養を摂れば、 美肌になれるのか 発信してきました。 今回の食事法を実践すれば、 肌をキレイにすることが 紹介します！ 糖質制限が嫌いな人 野菜が苦手な人 に向けた記事…

突然ですが、 韓国人の方って 肌がキレイですよね！ 「韓国アイドルみたいな キレイな肌になりたい」 って思ったことありませんか？ 私も素肌美人になりたいけど、 無理だと諦めた人は絶対に記事を 読んでください！ 読まないと、 確実に後悔します。 韓国人…

肌が白い美人になりたいと 多くの女性が 思ったことありますよね？ でも、現実は 「日焼けで、肌が黒くなる」 「シミ・そばかすができた」 理想と現実は遠い、、、 日焼け止め、美白化粧品を 利用しても肌が白く ならなかった人に朗報です！ 食事から肌は 白…

今回は 私の美肌食材1軍である ヨーグルトを紹介します！ ヨーグルトは、 容器に入れた乳が動物に 付着していた乳酸菌 によって自然発酵したのが、 始まりと言われています。 腸内細菌を整える 善玉菌の増殖と悪玉菌の 抑制する効果があるのが ヨーグルトで…

あなたは、 納豆を食べますか？ 納豆は、絶対に 食べておくべき食材です！ 私は、ほぼ欠かさず毎日 食べるように意識 しています。 納豆は、 大豆を発酵させて 生み出された 食材です。 納豆による美肌効果を 説明します。 1つ目に、 ビタミンB2という ニキ…

今回は、発酵食品が 美肌にどう影響するか 説明します！ あなたは発酵食品と言われて 何が思いつきますか？ ヨーグルト、納豆、キムチ、 みそ、お酒、鰹節など 様々な種類があります！ 発酵とは、簡単に言うと カビ・酵母・細菌などの 微生物によって、 人間…

今回の記事では、 美肌になるために 野菜の栄養がどう影響するか 簡単に説明します！！ 突然ですが、 野菜＝健康という イメージありませんか？ 野菜は健康的な生活を 過ごすために 大切な要素ですよね。 この話がどう美肌に 関係するか説明します。 皮膚医…

前回の記事の続きです。 前回の記事を 見ていない人は、 一つ前の記事も 見てくださいね！ 美肌になるために 化粧品より食生活を 重要視したほうが良い理由は、 ほぼ100%の確率で、 肌をキレイにすることが できるからです！ 化粧品の一番のデメリットは、 …

「ニキビが治らない」 「黒ずみ毛穴がなくならない」 「肌が乾燥し始めた」 そんな嫌な思いをしたこと ありませんか？ 肌をキレイにするために、 多くの女性がやることは、 高い化粧品を使うことです。 いわゆる、デパコスです！ 化粧品に拘ることより 大切…